Новости

Джоб-кафе «Психоэмоциональная разгрузка через увлечения»

В осеннее время дождливое и пасмурное настроение передается и людям. Тоска и уныние на фоне городских повседневных стрессов порою оборачиваются тяжелой формой – депрессией. Можно ли справиться с этим самостоятельно, не прибегая к помощи врачей и психологов? Как управлять своим поведением? 
На прошлой неделе стартовала областная акция «Пусть осень жизни будет золотой…». На проекте "Job-кафе" психологи Центра профориентации рассказали людям старшего поколения о том, как избежать нежелательных последствий стресса, мешающих наслаждаться жизнью. 
Екатерина Уколова: «Профилактикой эмоционального напряжения становятся увлечения – те занятия, которые приносят положительные эмоции и выполняются с любовью. Причем это не обязательно творческие сферы, а такие, к примеру, как интеллектуальные (разгадывание кроссвордов, собирание пазлов, изучение иностранных языков) и спортивные (пешеходные прогулки, велосипедная езда и т.д.). Еще мы уделили особое внимание приёмам саморегуляции. Такие приемы представляют собой систему определенных действий, направленных на осознанное управление своим поведением с целью его изменения в желаемом направлении». 
Будем надеяться, что полученные от специалистов Центра советы окажутся эффективными способами сохранения работоспособности и хорошего настроения!


Декабрь

2018

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
26 27 28 29 30 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6