Новости

Джоб-кафе «Психоэмоциональная разгрузка через увлечения»

В осеннее время дождливое и пасмурное настроение передается и людям. Тоска и уныние на фоне городских повседневных стрессов порою оборачиваются тяжелой формой – депрессией. Можно ли справиться с этим самостоятельно, не прибегая к помощи врачей и психологов? Как управлять своим поведением? 
На прошлой неделе стартовала областная акция «Пусть осень жизни будет золотой…». На проекте "Job-кафе" психологи Центра профориентации рассказали людям старшего поколения о том, как избежать нежелательных последствий стресса, мешающих наслаждаться жизнью. 
Екатерина Уколова: «Профилактикой эмоционального напряжения становятся увлечения – те занятия, которые приносят положительные эмоции и выполняются с любовью. Причем это не обязательно творческие сферы, а такие, к примеру, как интеллектуальные (разгадывание кроссвордов, собирание пазлов, изучение иностранных языков) и спортивные (пешеходные прогулки, велосипедная езда и т.д.). Еще мы уделили особое внимание приёмам саморегуляции. Такие приемы представляют собой систему определенных действий, направленных на осознанное управление своим поведением с целью его изменения в желаемом направлении». 
Будем надеяться, что полученные от специалистов Центра советы окажутся эффективными способами сохранения работоспособности и хорошего настроения!


Февраль

2019

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10